今年の目標（第１四半期結果）

表題の通りの結果発表です。

まあ、体脂肪５kg減（5000円）ぐらいちょろいもんだろ、と思っていたのですが…

今年始めと現在の数値の比較です。

体　　重：75.8kg　→　74.0kg（-1.8kg）
体脂肪量：13.3kg　→　11.7kg（-1.6kg）
筋肉量　：59.2kg　→　58.6kg（-0.6kg）
B　M　I：23.4　　→　22.8　　（-0.6）
体脂肪率：17.5％　→　15.9％（-1.6％）
ウエストヒップ比：0.84　→　0.83（-0.1）
基礎代謝量：1584　→　1578（-6）
ヒップ　：92.88　→　91.90（-0.98）
ウエスト：74.50　→　70.78（-3.72）
ウエスト脂肪圧：1.06　→　0.78（0.28）
まだデータはあるけど、これぐらいにしといたろか！
（後、首が細くなり、上腕も細くなり、胸も薄くなり、でも走り込んだおかげで、太もも肥大です。）

それで今回は体脂肪が100g減るごとに100円の金券がもらえるプランでした。

チッ！
1600円か！

途中までは順調に進んでいたんだけど、風邪をひいて、暫く行かなかったし…

第２四半期では、体脂肪率を10％程度に。それとともに体重は気にせずに必要な筋肉量は増やして行きます。

では、また。